Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2023
|
81 kg
Tappat hittills: 28 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2023:
|
1658 kcal
|
Fett: 58,97g | Prot: 158,58g | Kolh.: 111,78g.
Frukost: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Good Food Чернослив без Косточки, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Куриные Наггетсы, Виктория Карбонад Мясной, Болгарский Перец, Вареное Яйцо. Lunch: Ашан Киви, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Wow Bar PROTEIN BAR Сливочное Печенье , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Ремит Холодец из Свинины и Говядины. mer...
|
|
2296 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|