Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2023
|
61,1 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2023:
|
1156 kcal
|
Fett: 51,37g | Prot: 27,95g | Kolh.: 144,91g.
Frukost: Зея Конфеты Амурские со Вкусом Ананаса, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. Middag: Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Кофе с Молоком, Зея Конфеты Амурские со Вкусом Ананаса. mer...
|
|
2162 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|