Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2023
|
76,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2023:
|
2468 kcal
|
Fett: 89,49g | Prot: 235,21g | Kolh.: 197,99g.
Frukost: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Яйцо, Зеленый Лук, Зеленая Линия Масло Льняное, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Haas Авокадо, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Lunch: Помидоры, Кинза, Зеленый Лук, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Индилайт Филе Малое, Barilla Макароны Вареные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Middag: Gross Chef Сырокопченое Карпачо из Мяса Птицы, Заливные Луга Творог 5%, Помидоры, Сладкий Лук, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Агуша Кефир 3,2%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Annat: Nestle Хрутка Какао-Напиток, Первый Русский Протеин Протеин, Ресторация Обломов Конфитюр из Ялтинского Лука, Beefzavod Паштет из Куриной Печени, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей 's vikthistorik
|