Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2023
|
76,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2023:
|
3004 kcal
|
Fett: 134,83g | Prot: 263,99g | Kolh.: 200,67g.
Frukost: Заливные Луга Творог 5%, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Яйцо, Зеленый Лук, Зеленая Линия Масло Льняное, из Вологды Масло Сливочное Традиционное, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Haas Авокадо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Lunch: Индилайт Филе Малое, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленый Лук, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кинза, Русское Море Сельдь Бочковая Традиционный Посол, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Брест Литовск Сметана 15%, из Вологды Масло Сливочное Традиционное, Борщ с Говядиной, Картофель Отварной. Middag: Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Агуша Кефир 3,2%, Сладкий Лук. Snacks/Annat: Ultimate Nutrition Prostar Casein, Первый Русский Протеин Протеин, Nestle Хрутка Какао-Напиток. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей 's vikthistorik
|