Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2023
|
82 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2023:
|
1518 kcal
|
Fett: 40,39g | Prot: 96,35g | Kolh.: 197,27g.
Frukost: Fage Yogurt Greco Total 0%, Nestlé Fitness Granola Miele , Zaini Cacao Amaro in Polvere, Caco. Lunch: Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pasta al Pomodoro, Conad Fesa di Tacchino Arrosto. Middag: Amadori Petto Di Pollo A Fette, Carote, Peperoni Rossi Dolci, Patate. Snacks/Annat: Uva Bianca, Mandorle, Ecor Semi di Zucca Decorticati. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Dopo 5 giorni in Umbria, dove non mi sono risparmiato, tutto sommato pensavo peggio! 😅
09 nov 23 av medlem: Il Grande Puffo
|
10 nov 23 av medlem: marziana666
|
10 nov 23 av medlem: Il Grande Puffo
|
hai magnato col freno tirato 😂, scherzi a parte meglio così!
10 nov 23 av medlem: W@nderer
|
Paolo, poco freno ma ......... Tanti passi!!! 😂😂
10 nov 23 av medlem: Il Grande Puffo
|
10 nov 23 av medlem: W@nderer
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Il Grande Puffo 's vikthistorik
|