Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2023
|
60,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2023:
|
2017 kcal
|
Fett: 72,05g | Prot: 59,55g | Kolh.: 284,01g.
Frukost: Banane, Birnen, Kaffee mit Milch. Lunch: Laugenstange, Steinpilz Puten Geschnetzeltes, Golden Sun Thai Jasmin Reis. Middag: American Style Popcorn Süß, Babybel Mini Babybel, Kaufland Milchbrötchen, Mars Mars (35g), Milky Way Milky Way Minis, Milky Way Milky Way Minis, Nestle Lion Mini, Twix Twix. Snacks/Annat: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still. mer...
|
|
1630 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|