Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2023
|
81,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2023:
|
1377 kcal
|
Fett: 53,20g | Prot: 71,82g | Kolh.: 156,08g.
Frukost: Galle Nar Ekşili Sos, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Şehriyeli Pilav, Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Yeşil Acı Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Rafadan Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Fair Çilek-Kakao-Vanilya, 7DAYS Kruvasan. Middag: Tahıllı Ekmek, Mercimek Çorbası, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Brokoli. Snacks/Annat: Nescafe Sade. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ozgecelik02 's vikthistorik
|