Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2023
|
68 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2023:
|
1322 kcal
|
Fett: 73,40g | Prot: 57,48g | Kolh.: 114,32g.
Frukost: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Яйцо, Магнит Сыр Обской 30%, Хлеб Черный, Кофе с Молоком. Lunch: Тефтели в Томатном Соусе, Гречка Отварная, Майонез, Морковь. Middag: Творог 5%. Snacks/Annat: ВкусВилл Арахисовая Паста, Коркунов Конфета, ВкусВилл Смесь из Орехов и Сушёной Клюквы. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chudorubakit 's vikthistorik
|