Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2023
|
63,2 kg
Tappat hittills: 36,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2023:
|
2045 kcal
|
Fett: 106,53g | Prot: 175,02g | Kolh.: 107,02g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Сырные, Магнит Чеснок , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Желтая Зимняя Тыква. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Киприно Сыр Швейцарский 50%, Востряково Сало Копченое. Middag: Лента Грудка Куриная Копчено-Вареная , Nut Story Арахисовая Паста. Snacks/Annat: Рот Фронт Торт Тирамису , Елея Масло Расторопши, Белый Город Молоко 2,5%, California Gold Nutrition Collagen Up, Кофе, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|