Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2023
|
85,5 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2023:
|
1951 kcal
|
Fett: 92,09g | Prot: 95,41g | Kolh.: 197,67g.
Frukost: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Веселый Молочник Сметана 15%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Шотландский, Кофе с Молоком. Lunch: Агрокомплекс Повидло Грушевое, Геркулесовая Каша на Молоке. Middag: Первый Хлебокомбинат Хлеб Шотландский, Миндаль Миндаль, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Индейка Отварная. Snacks/Annat: Конфета, Домик в деревне Кефир 3,2%, Роллы, Полевское Сырок Творожный с Наполнителем Изюмом. mer...
|
|
8547 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 6 timmar, Städning - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Google Fit - 2 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|