Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2023
|
60,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2023:
|
1398 kcal
|
Fett: 49,59g | Prot: 46,66g | Kolh.: 198,39g.
Frukost: Risol Mayo, Papaya. Lunch: Jus Mangga, Tumis Kangkung, Oseng Tahu, Nasi Putih. Middag: Buah Pir, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Abel ghazalah 's vikthistorik
|