Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2023
|
76 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2023:
|
567 kcal
|
Fett: 9,52g | Prot: 63,91g | Kolh.: 87,79g.
Frukost: Putih Telur Matang, Entrasol Susu Vanilla, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. Lunch: Udang Kukus atau Rebus, Fukumi Beras Porang, Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Tempe, Putih Telur Matang. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lia yuanita 's vikthistorik
|