Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2023
|
102,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2023:
|
2750 kcal
|
Fett: 55,60g | Prot: 185,22g | Kolh.: 377,99g.
Frukost: Mel, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata, Copacol Frango Moído, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Mel, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata, Copacol Frango Moído, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Boali Wrap Árabe com Falafel. Snacks/Annat: Amendoim, Bolo de Chocolate. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SoniaMMAndrade 's vikthistorik
|