Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2023
|
81,3 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2023:
|
1740 kcal
|
Fett: 67,74g | Prot: 113,43g | Kolh.: 183,76g.
Frukost: Santo Antônio Paçoquinha Zero Açúcar, Banana Prata, Itambé Requeijão Tradicional, Rice Up Brown Rice Cakes. Lunch: Swift Carne Seca Curada Desfiada, Abobrinha Refogada, Salada de Repolho, Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas. Middag: Laranja Lima. Snacks/Annat: Café Expresso, Schweppes Tônica, Max Titanium Power Protein Bar Morango Sensation. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|