Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2023
|
144,5 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 31,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2023:
|
1282 kcal
|
Fett: 14,74g | Prot: 84,93g | Kolh.: 217,46g.
Frukost: Driscoll's Blueberries, Giant Food Bananas (Large), Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese. Lunch: Schmidt Old Tyme 647 Wheat Bread, Lean Cuisine Marketplace Vermont White Cheddar Mac & Cheese. Middag: Francesco Rinaldi No Salt Added Traditional Pasta Sauce, Wal-Mart Shrimp Extra Small Cooked, Whole Foods Market Zucchini Noodles. Snacks/Annat: Stop & Shop Pluot, Great Value Natural Apple Sauce. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JamesOHarris 's vikthistorik
|