Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2023
|
47,7 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2023:
|
896 kcal
|
Fett: 33,62g | Prot: 52,67g | Kolh.: 94,88g.
Frukost: Puleva Leche Entera, Hacendado Pan Fibra y Sésamo, Hacendado Queso Suave. Lunch: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Пицца Домашняя, Оливковое Масло, Bonduelle Maiz Dulce, Lidl Ensalada Cuatro Estaciones, Помидоры Черри. Snacks/Annat: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Банан. mer...
|
|
1412 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lisa_Kholmogorova 's vikthistorik
|