Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2023
|
76 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2023:
|
1324 kcal
|
Fett: 48,12g | Prot: 86,10g | Kolh.: 140,31g.
Frukost: Laranjas, Tirolez Creme de Ricota Light, Morangos, Pão de Forma, Manteiga (com Sal), Ovo Frito. Lunch: Filé de Frango Grelhado, legumes, arroz, feijao, Azeite de Oliva Extra-Virgem, salada. Middag: Filé de Frango Grelhado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Snacks/Annat: Legumes Cozidos, Banana-da-Terra Madura Fervida, Maçã, Ovo Frito. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thaiscaraujo87 's vikthistorik
|