Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2023
|
75,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2023:
|
2742 kcal
|
Fett: 121,16g | Prot: 70,21g | Kolh.: 352,07g.
Frukost: Индилайт Сосиски Молочные из Индейки, Яичный Омлет, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Пирог Рыбный, Ягодный Пирог, Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Морковь с Чесноком и Майонезом, Котлеты из Индейки, Рис Вареный. Snacks/Annat: Помело, Сибирское Здоровье Гематоген Народный Спортивный. mer...
|
|
2004 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 25 minuter, Vila - 16 timmar och 54 minuter, Sömn - 6 timmar och 41 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|