Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2023
|
71,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2023:
|
2285 kcal
|
Fett: 87,67g | Prot: 149,42g | Kolh.: 186,51g.
Frukost: 사과, 정관장 활기력, 파리바게트 로스트치킨 에그 샐러드. Lunch: 바지락국, 바지락, 부추무침, 어묵볶음, 김치, 너비아니. Middag: 감자탕, 김치, 피코크 너비아니. Snacks/Annat: 궁채나물, 오뎅꼬치, 하이네켄 맥주, 비타할로 온가족 생유산균, 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 아우어베이커리 빨미까레, 감귤, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 쿠키앤크림, 무화과, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 이마트 방울토마토. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|