Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2023
|
72,6 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2023:
|
970 kcal
|
Fett: 51,39g | Prot: 62,27g | Kolh.: 64,36g.
Lunch: King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Cooked Salmon. Middag: Cheddar Cheese , Home Pride Butter Top Wheat Bread, Ball Park Bun Size Beef Franks. mer...
|
|
2177 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 40 minuter, Diska - 30 minuter, Körning - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|