Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2023
|
59,3 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2023:
|
1104 kcal
|
Fett: 56,78g | Prot: 59,38g | Kolh.: 97,87g.
Frukost: Gado Gado, Telur Rebus. Snacks/Annat: Kerupuk Asin, Melon. mer...
|
|
1532 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lia prasetyo 's vikthistorik
|