Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2023
|
53,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2023:
|
1090 kcal
|
Fett: 61,01g | Prot: 32,76g | Kolh.: 115,79g.
Frukost: Mantar Sote, Avokado, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Yeşil Çay. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Chia Puding. Middag: Tam Buğday Ekmeği, Avokado, Kuru Fasulye. Snacks/Annat: Starbucks Caffè Americano (Grande). mer...
|
|
1518 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Pilates - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|