Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2023
|
93,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2023:
|
1478 kcal
|
Fett: 55,58g | Prot: 127,85g | Kolh.: 112,66g.
Frukost: 1883 Сироп Соленая Карамель, Heinz Горошек, Авокадо Авокадо Хасс, Олейна Масло Растительное , Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Лента Хлебушек Кукурузный , Яйцо Куриное, Ашан Шампиньоны. Lunch: Optimum Nutrition Casein, Креветки (Вареные или на Пару). Middag: Кальве Майонез Легкий, ВкусВилл Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Картофельное Пюре на Воде. Snacks/Annat: Ролл с Огурцом, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Апельсин. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
я ем белок 's vikthistorik
|