Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2023
|
73,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2023:
|
1451 kcal
|
Fett: 57,32g | Prot: 45,97g | Kolh.: 189,08g.
Frukost: Alnatura Heidelbeer Joghurt , Tartex Linsen Liebe Brotaufstrich Belugalinse Balsamico, Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing. Lunch: Knoblauch, DM Bio Spekulatius Creme, Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot, Äpfel. Middag: Gemüsebrühe, Aldi Bio Saure Sahne, Olivenöl, Möhren, Paprikapulver, Schwarzer Pfeffer, Salz, Aldi Datteltomaten, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Bürger Vegane Maultaschen. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
09 nov 23 av medlem: sjw*
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|