Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2023
|
64,8 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2023:
|
1524 kcal
|
Fett: 58,43g | Prot: 83,52g | Kolh.: 153,81g.
Frukost: Евро Кебаб Шаверма в Лаваше. Lunch: Персона Маринад для Мяса на Гриле и Шашлыка, Рис Вареный, Жареное Филе Свинины, Булгур (Вареный), Coffee Like Латте (300мл). Middag: Масло Подсолнечное, Рис Вареный, Жареное Филе Свинины, Булгур (Вареный). Snacks/Annat: Хохланд Творожный Сыр, Салат Айсберг, Запеченные или Жареные Креветки, Landers Сыр Легкий 30%, Помидоры, Heinz Цезарь Соус для Салата. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лина28384 's vikthistorik
|