Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2023
|
58,3 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2023:
|
660 kcal
|
Fett: 17,42g | Prot: 64,39g | Kolh.: 64,56g.
Lunch: İçim Light Süt, Proteinocean Salted Caramel Whey, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi. Middag: Yumurta Beyazı, İçim Tam Yağlı Yoğurt, Kabak. Snacks/Annat: Monster Monster Energy Ultra, Proteinocean Flava Collagen. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|