Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2023
|
69,2 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 8,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2023:
|
1700 kcal
|
Fett: 69,85g | Prot: 59,03g | Kolh.: 207,51g.
Frukost: Bananas , Silk Almond Original, Dorset Cereals Simply Delicious Muesli. Lunch: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), President's Choice Triple Cheddar Shredded Cheese, Chorizos, Olafson's Sun Dried Tomato Tortilla, Spinach , Black Beans, Scrambled Egg . Middag: Celery , Kikkoman Ponzu, Spinach , Chives , Zucchini , Sesame Oil , Egg, White Rice (Short-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Vanilla Ice Creams . mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|