Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2023
|
47,7 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2023:
|
653 kcal
|
Fett: 25,75g | Prot: 51,13g | Kolh.: 57,24g.
Frukost: Puleva Leche Entera, Lidl Queso Tierno Roncero . Lunch: Lidl Queso Tierno Roncero , Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo, Сухари, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тыквенный Суп. Middag: Оливковое Масло (Первого Отжима), Руккола, Листья Салата, Помидоры Черри, Сыр Моцарелла (Обезжиренный). Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
1164 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lisa_Kholmogorova 's vikthistorik
|