Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2023
|
87,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2023:
|
1556 kcal
|
Fett: 68,05g | Prot: 93,81g | Kolh.: 142,69g.
Frukost: Окское Яйцо Вареное, Кофе с Молоком, Помидоры, Farfor Пицца Домашняя. Lunch: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Евророс Кекс Сметанный, Grow Food Гречаники. Middag: Dr. Korner Корнерсы Сметана с Зеленью, Окское Яйцо Вареное, Тёма Цыплёнок . Snacks/Annat: Пышка Каша Дружба . mer...
|
|
2486 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|