Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2023
|
117,8 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 47,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2023:
|
1294 kcal
|
Fett: 36,24g | Prot: 94,82g | Kolh.: 150,83g.
Frukost: Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Пятерочка Киви, Капуста Тушеная с Грибами, Простоквашино Творог 2%. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное , Arla Сыр Натура Light, Мистраль Перловая Каша на Воде, Жаркое из Свинины (Постное). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
allaskvortsova1975 's vikthistorik
|