Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2023
|
85 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2023:
|
1489 kcal
|
Fett: 51,38g | Prot: 70,41g | Kolh.: 189,09g.
Lunch: Sania Minyak Goreng, Garam, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Udang Panggang, Telur Rebus, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Jagung Rebus, Wortel Dimasak. Middag: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat. Snacks/Annat: Ikan Kembung, Nasi Putih, Keripik Singkong, Sosro Tebs. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cicihajijah35 's vikthistorik
|