|
результат 6-го месяца: -3,1 кг. результат 6-ти месяцев: -25,7 кг
|
63,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2023:
|
1399 kcal
|
Fett: 29,69g | Prot: 100,12g | Kolh.: 178,66g.
Frukost: Фругурт Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%, Самокат Гранола Клубника и Семена Льна, Милка Молочный Шоколад с Карамелью, Пятерочка Сыр по-Российски Классический, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Bon Matin Сыр Творожный с Грибами, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый Нарезанный. Lunch: Морковь, Куриное Филе, Рис Вареный. Middag: Smartbar Протеиновый Батончик Абрикос, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Орехи Кешью, Чебаркульское Молоко Творог Обезжиренный. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|