Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2023
|
52,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2023:
|
1446 kcal
|
Fett: 50,93g | Prot: 122,51g | Kolh.: 109,92g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Сыр Творожный, Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Delba Цельнозерновой Хлеб с Семенами Чиа и Овсом. Lunch: Куриное Филе, Гречка. Middag: Красная Цена Ананасы Кусочками, Намажь Орех Арахисовая Паста Protein, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Санта Бремор Мидии в Рассоле, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Chikalab Chikabar White Chocolate Pistachio Cream. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mono_lizaaa 's vikthistorik
|