Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2023
|
61,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2023:
|
1275 kcal
|
Fett: 50,48g | Prot: 33,69g | Kolh.: 167,61g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Birnen, Banane, Kaffee, Real Danish Butter Cookies, Kaffee, Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse. Middag: Elite Laekkergarden , Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Harry Haferbrot, Penny Markt Butterkäse, Harry Sammy's Super Sandwich, Mühlenhof Delikatess Mini Wiener, REWE Mini Mozzarella. Snacks/Annat: Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still. mer...
|
|
1843 kcal
|
Träning:
Cykling - 11 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|