Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2023
|
82,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2023:
|
914 kcal
|
Fett: 34,11g | Prot: 69,40g | Kolh.: 79,94g.
Frukost: Migros Ezine Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Yayla Çorbası. Lunch: Şehriyeli Pilav. Middag: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Şehriyeli Pilav, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Şehriyeli Pilav, Sütlü İrmik Tatlısı. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ozgecelik02 's vikthistorik
|