Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2023
|
80,7 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2023:
|
2757 kcal
|
Fett: 104,57g | Prot: 186,13g | Kolh.: 299,88g.
Frukost: Atletic Food Ичалковский КСБ-80, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат), Сахар, Geneticlab Протеин. Lunch: Пирог с Капустой, Печень Говяжья Жареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Пирог с Капустой, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Жулай Роман 's vikthistorik
|