Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2023
|
54,5 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2023:
|
1486 kcal
|
Fett: 39,77g | Prot: 68,97g | Kolh.: 217,93g.
Lunch: Tempe Mendoan, Mie Telur (Ditambah, Masak), Kerang Dara, Nasi Putih. Middag: KFC Spaghetti Deluxe, Pepaya. Snacks/Annat: Mentega, Ceres Meses, Roti, Siantar Top Go! Potato, Tora Bika Creamy Latte. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|