Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2023
|
74 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2023:
|
1239 kcal
|
Fett: 49,27g | Prot: 53,70g | Kolh.: 154,22g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Шампиньоны Тушеные, Моя Цена Молоко 1,5%, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Шампиньоны. Lunch: Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Вкусные Консервы Килька в Томатном Соусе. Middag: Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Тавр Сосиски Гановерские, Greenola Кукуруза Сладкая Консервированная . Snacks/Annat: Домашняя Кухня Отвар Шиповника. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
|
anyutasergevna 's vikthistorik
|