Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2023
|
60,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2023:
|
1110 kcal
|
Fett: 21,75g | Prot: 33,91g | Kolh.: 197,60g.
Frukost: Quaker Rolled Oats, Safiya Chia Seed, Tresno Joyo Sari Kurma TJ, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Lunch: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh. Middag: Lemet. Snacks/Annat: Dodol, Yamazaki My Roti Tawar, Lemet. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|