Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2023
|
76,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2023:
|
914 kcal
|
Fett: 22,61g | Prot: 100,96g | Kolh.: 71,87g.
Frukost: Puro WPRO Choco Malt. Middag: Nasi Putih, Dada Ayam, Semangka, Alfamart Daging Kelapa Muda, Air Kelapa. Snacks/Annat: Kopi Latte dengan Lemak yang Dikurangi, Keong. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yeny supriyatin 's vikthistorik
|