Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2023
|
60,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2023:
|
1454 kcal
|
Fett: 31,67g | Prot: 123,57g | Kolh.: 171,89g.
Frukost: Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Svetia Stevia, Yoplait Yogurt Griego Skyr, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, Manzana, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla. Lunch: Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Middag: Aguacate, BSD Foods Premium Rice Cakes, Bistec de Res, Yoplait Yogurt Griego Skyr, McCormick Conserva de Fresa Light , Pastel de Zanahoria Glaseado. Snacks/Annat: Chilito Sirilo Chamoy, Jícama, Manzana, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, Yoplait Yogurt Griego Skyr, Manzana, Pepino (Pelado), McCormick Conserva de Fresa Light, Coronado Paletón de Cajeta, Birdman Proteína en Polvo. mer...
|
|
1548 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|