Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2015
|
114 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3708 kcal
|
Fett: 259,13g | Prot: 325,60g | Kolh.: 12,51g.
Frukost: Spiegelei, Linessa Katenschinken, Weider Amino Drink Powder, Thomy Delikatess-Mayonnaise. Lunch: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Edeka Räucherlachs, Seeberger Mandeln, REWE Wiener Würstchen, Almare Regenbogen Forellenfilets, Alpenmark Käsesnack. Middag: Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, Salakis Feta Light, Aldi Rinderhackfleisch. Snacks/Annat: Myprotein Omega 3 Liquid, LSP Whey Isolate, Myprotein Glutamin, Weider Premium BCAA, Scitec Nutrition BCAA Xpress. mer...
|
|
3376 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Danny göbel 's vikthistorik
|