Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2023
|
69 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2023:
|
1022 kcal
|
Fett: 66,16g | Prot: 77,72g | Kolh.: 24,68g.
Frukost: Norrmejerier Norrlandsost, Jakobsdals Gallerrökt Skinka, Café, Polarbröd Sarek Tunnbröd. Lunch: Caldo de Ossos, Findus Ärtor, Majs & Paprika, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Arroz de Couve Flor, Garant Broccoli Ris, Manteiga (com Sal). Snacks/Annat: Norrmejerier Norrlandsost, Kungsörnen Pepparkaka, Bisca Digestive. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|