Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2015
|
63 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1665 kcal
|
Fett: 44,04g | Prot: 105,49g | Kolh.: 210,64g.
Frukost: ВкусВилл Паштет из Говяжьей Печени "по-Деревенски", Хлеб Бородинский. Lunch: Хлеб Зерновой, Гороховый Суп. Middag: Мидии (Вареные или на Пару), Рис Вареный, Подсолнечное Масло, Тушеные Овощи. Snacks/Annat: ВкусВилл Халва Подсолнечная на Фруктозе Шоколадная, Кофе с Молоком и Сахаром, Золотой Петушок Филе Грудки Цыпленка в Панировке, Хлеб Зерновой, Weider Gold Whey, ВкусВилл Зефир Ванильный, Избенка Творог 5%, Рыбий Жир Лосося, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
2289 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|