Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2023
|
88,8 kg
Tappat hittills: 45,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2023:
|
1561 kcal
|
Fett: 32,15g | Prot: 106,80g | Kolh.: 219,13g.
Frukost: Ovo Frito, Hortifruti Mamão Papaia. Lunch: Cenouras, Vagem Cozida, Repolho, Sadia Filezinho de Frango, Carreteiro Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Middag: Ovo Frito, Sadia Presunto Fatiado, Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma. Snacks/Annat: Banana Prata, Hortifruti Melancia, Oggi Picolé de Açaí. mer...
|
|
1551 kcal
|
Träning:
transport - 45 minuter, Styrketräning - 1 timme, Samsung Health - 22 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thaylatoya 's vikthistorik
|