Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2015
|
57 kg
Tappat hittills: 25,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1666 kcal
|
Fett: 53,29g | Prot: 85,54g | Kolh.: 216,15g.
Frukost: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Алтайская Сказка Пшенно-Гречневые Хлопья. Lunch: Масло Подсолнечное, Петелинка Сердце Куриное, Фасоль Стручковая, Макароны Отварные. Middag: Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Манго, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Избенка Сырники Творожные. mer...
|
|
1700 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
varvara-x 's vikthistorik
|