Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2023
|
82 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2023:
|
1959 kcal
|
Fett: 53,64g | Prot: 213,12g | Kolh.: 183,13g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kobe Bumbu Aduk Nasi Kuning, Fukumi Nasi Porang, Espresso Coffee. Lunch: Rice Crackers, Egg Omelet or Scrambled Egg, Kobe Bumbu Aduk Nasi Kuning, Fukumi Beras Porang, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Brioche, Carnation Filled Evaporated Milk, Susu UHT Full Cream (250ml), Espresso Coffee, Brown Sugar Liquid, Sunpride Pisang Single. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bagus Radhitya Kusuma 's vikthistorik
|