Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2023
|
89,8 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2023:
|
1268 kcal
|
Fett: 53,29g | Prot: 67,04g | Kolh.: 133,50g.
Frukost: Marmellata Light, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Tè (Infuso). Lunch: Cipolle, Insalata Mista, Salmone, Tre Mulini Farfalle Integrali , Olio Extra Vergine di Oliva. Middag: Conad Pane Integrale a Fette, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pomodori da Insalata, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso). Snacks/Annat: Tè (Infuso), Pere, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|