Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2023
|
51,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2023:
|
1132 kcal
|
Fett: 30,22g | Prot: 36,52g | Kolh.: 183,47g.
Frukost: Ovo Frito, Nescau Nescau com Leite, Seven Boys Pão de Forma (50g). Lunch: Empanado de Berinjela, Gengibre, Suco de Abacaxi, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades). Snacks/Annat: Mamão Formosa, Hortifruti Morango, Melão, Vigor Iogurte Grego Blueberry. mer...
|
|
1295 kcal
|
Träning:
Pilates - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angelica V.P 's vikthistorik
|