Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2023
|
72,6 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2023:
|
812 kcal
|
Fett: 33,97g | Prot: 44,34g | Kolh.: 90,45g.
Frukost: Yes! To Cookies Coconut Macaroon. Lunch: Egg Roll with Beef and/or Pork, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Sweet and Sour Chicken or Turkey, Meatless Lo Mein, Won Ton Soup (Wonton). mer...
|
|
2232 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 40 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Körning - 2 timmar och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|